Möchtest du endlich wissen, wie viel Eiweiß du wirklich brauchst?
Mit dieser Diplomarbeit bekommst du die Antwort nicht als vage Bauchgefühl-Empfehlung, sondern fundiert aufbereitet aus Studien, Fachbüchern und Expertenmeinungen – verständlich erklärt und mit konkreten Beispielen für deinen Alltag!
Für mehr Klarheit, Sicherheit & die richtige Menge
Eiweiß auf deinem Teller!
Klick auf den Button, hinterlasse deinen Namen und deine E-Mail-Adresse, und schon gehört dir dieses wertvolle PDF mit über 60 Seiten geballtem Ernährungswissen
Meine Diplomarbeit ist im Rahmen meiner Ausbildung zur dipl. Ernährungstrainerin entstanden und wurde von der Vitalakademie mit einem Hervorragend bewertet.
Das erwartet dich im Freebie
- Die offizielle Proteinempfehlung im Check – und warum sie nur ein Mindestwert ist
- Ein Überblick über 10+ Experten- und Buchmeinungen, kritisch eingeordnet
- Die Biologische Wertigkeit einfach erklärt – inkl. cleverer Lebensmittel-Kombis
- Der große Mythos „Fasten baut Muskeln ab" – wissenschaftlich widerlegt
- Pflanzliches vs. tierisches Eiweiß im direkten Vergleich
- Konkrete Beispielmahlzeiten für Mischköstler:innen, Vegetarier:innen und Veganer:innen
- Meine persönliche Proteinempfehlung, die du 1:1 übernehmen kannst
Grüß dich! Ich bin Karin, die lebensfrohe Burgenländerin, die gerne 104 Jahre alt werden möchte, und das bei guter Gesundheit! Mehr als die Hälfte hab ich immerhin bereits geschafft.
Ich helfe Menschen dabei, Gefallen am gesunden Lebensstil zu finden, damit wir gemeinsam bis ins hohe Alter fit bleiben!