Am 10.1.2024 habe ich die Inhalte und den Ablauf dieses ganz besonderen Kurses nochmal ganz genau auf Zoom erklärt. Hier kannst du dir die Aufzeichnung anschauen. Kursvorstellung JETZT auf YouTube anschauen.
FÜR ALLE, DIE IHREN KÖRPER DURCH SANFTE FASTENFORMEN ENTRÜMPELN MÖCHTEN, UM MIT FRISCHER ENERGIE UND LEBENSFREUDE IN EIN GESUNDES NEUES JAHR ZU STARTEN!
AUTOPHAGIE / ZELLERNEUERUNG INKLUSIVE!
ENTDECKE DIE LEICHTIGKEIT DES FASTENS IN 4 WOCHEN
Sei bereit für Neues! Deine Abenteuerlust wird reichlich belohnt:
✔️ erfrischende Ladung Lebensenergie
✔️ rundum Pudelwohlgefühl
✔️ guter Schlaf und beste Laune
✔️ freudvolle Begegnung mit dir selbst
Kennst du das?
- Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut und weißt, du musst was an deinem Lebensstil ändern.
- Du weißt was gut für dich ist, schaffst es aber nicht, den Trott deiner schlechten Gewohnheiten zu durchbrechen.
- Dein Alltag ist viel zu stressig, als dass du auf gesunde Ernährung oder gar Bewegung achten könntest.
- Ein paar Kilo weniger und eine ordentliche "Grundreinigung" könnten dir nicht schaden.
Stell dir vor...
- Du fühlst dich rundum wohl und sprühst vor Lebensfreude und Energie.
- Du startest motiviert und schwungvoll in den Tag und kannst locker auf Süßes verzichten.
- Du findest Gefallen an einfachen gesunden Gewohnheiten und köstlichen Alternativen.
- Du fühlst dich wie neu und kannst dich liebevoll im Spiegel betrachten.
Auch für dich kann es so sein!
Und das ist dein Weg dahin:
Die XINDA Fasten-Expedition
in 4 Wochen zu mehr Leichtigkeit & Freude
Ein begleiteter 4 Wochen Online-Mitmachkurs rund um gesunde Gewohnheiten, Intervallfasten und Basenfasten.
Du bekommst wöchentlich einfache gesunde Aufgaben, die du top motiviert im Alltag umsetzen kannst. Eine Checkliste und der Ansporn in der Gruppe helfen dir dabei, dass du auch dran bleibst.
Gemeinsam praktizieren wir Intervallfasten und Basenfasten und bringen Körper, Geist und Seele wieder so richtig in Schwung!
So leicht war der (Wieder) Einstieg ins gesunde Leben noch nie!
Dieser Kurs ist für dich, wenn....
✔️ du deinen Alltag ohne viel Aufwand und nachhaltig gesünder gestalten möchtest
✔️ du den energiebringenden Effekt von Intervallfasten kennenlernen möchtest
✔️ du deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen möchtest
✔️ du dir die professionelle Anleitung einer Fasten-Expertin wünschst
✔️ du top motiviert Spaß am gesunden Lebensstil finden möchtest
Das sagen die Teilnehmer der letzten XINDA Fasten-Expedition:
DAS BIN ICH
IMMER FÜR ABENTEUER BEREIT!
Grüß dich! Ich bin Karin, die lebensfrohe Burgenländerin, die gerne 104 Jahre alt werden möchte, und das bei guter Gesundheit! Die Hälfte hab ich immerhin bereits geschafft. 🤸🏼
Ich bin ärztlich geprüfte Fasten- und Gesundheitstrainerin und habe vor mehr als 20 Jahren das jährliche Fasten als Jungbrunnen für mich entdeckt . Ich begleite Menschen auf ihrem Fastenweg und helfe ihnen dabei, Gefallen am gesunden Lebensstil zu finden.😊
Was genau ist die XINDA Fasten-Expedition?
Die XINDA Fasten-Expedition ist ein 4 Wochen Online-Mitmachkurs rund um gesunde Gewohnheiten inkl. Intervallfasten und Basenfasten. 😊 Es ist eine kleine, gemeinsame Expedition in die Welt des sanften Fastens, aber viel mehr als „Online-Fasten“.
Schritt für Schritt machen wir uns gemeinsam auf den Weg in eine gesündere Lebensweise. Tägliche Checklisten machen es dir leicht, deine Aufgaben motiviert zu meistern. Dabei stehen gesunde Ess- und Trinkgewohnheiten ebenso am Programm, wie tägliche Bewegung und wohltuende Körperanwendungen.
Sei bereit für Neues! Deine Abenteuerlust wird belohnt mit tiefem Genuss-Empfinden, Freude am Wesentlichen, Erhellung deiner Seelenstimmung und einer erfrischenden Ladung Lebensenergie!
Der Kurs ist so konzipiert, dass du deine Aufgaben locker in deinen Alltag einbauen kannst. Lediglich in Woche 3 wäre es von Vorteil, wenn du dir ein wenig mehr Zeit für dich nehmen könntest.
Was sind die Inhalte?
Dieser 4-wöchige Online Kurs lädt dich zum Mitmachen ein!
- Woche 1 - 15.-21.1.2024:
- Du wirst allgemein gesunde Gewohnheiten für dich entdecken und in deinen Alltag einfließen lassen.
- Schritt für Schritt heißen wir allgemein gesunde Lebensgewohnheiten in unserem Alltag willkommen.
- Ernährungs-Grundlagen - Makro- und Mikronährstoffe und ihre Aufgaben
- Woche 2 - 22.-28.1.2024:
- Du wirst die wohltuende Wirkung des Intervallfastens erleben.
- Gemeinsam praktizieren wir Intervallfasten.
- Woche 3 - 29.1.-4.2.2024:
- Beim Basenfasten wirst du deinen Säure-Basen-Haushalt ergründen und ins Gleichgewicht bringen.
- Gemeinsame Basenfastenwoche mit Anleitung und Rezepten.
- Von dieser Woche profitierst du am meisten, wenn du dir etwas mehr Zeit für dich nehmen könntest.
- Woche 4 - 4.-11.2.2024:
- Du wirst Geschmack an der gesunden Vollwertküche mit vielen gesunden Rezepten finden.
- Sanfte Rückkehr in den Alltag mit möglichst vielen neuen, gesunden Gewohnheiten!
- NEU! Die Stolpersteine des Alltags und wie wir sie überwinden.
- SPECIAL: ORGANE - wie sie funktionieren und was sie gerne mögen! 😊
Wie funktioniert die Teilnahme?
Während des gesamten Kurses wird es die Möglichkeit geben, sich in einer geschlossenen Facebook-Gruppe mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen und sich gegenseitig anzuspornen! Aber auch ohne Facebook wirst du hoch motiviert und mit Leichtigkeit diese Expedition meistern! Und deine Gesundheit wird es dir danken!
So bist du dabei:
- Du klickst auf einen der pink Buttons und gelangst zur Bezahlseite.
- Du bezahlst den Kursbeitrag über € 277,- per Sofort-Überweisung, PayPal oder Kreditkarte.
- Du erhältst deinen Online-Zugang für die elopage Kursplattform.
- Hier werden jeden Sonntag die Kursinhalte für die kommende Woche, in Form einer Video-Botschaft und einem Aufgabenheft im pdf-Format zur Verfügung gestellt.
- Auch weitere Kursinhalte und die Aufzeichnungen zu den wöchentlichen Calls werden laufend hinzugefügt.
- Du bekommst per E-mail eine Einladung zur geschlossenen Facebook-Gruppe.
- Hier findet laufend der wertvolle Austausch in der Gruppe statt.
- Wir teilen unsere Erfolge und spornen uns gegenseitig an. Postings erwünscht, aber kein Muss. 😉
- Wenn der Austausch für dich nicht wichtig ist, oder du nicht auf Facebook sein möchtest, geht es auch ohne.
- Es gibt 1 x wöchentlich (immer am Tag vor dem Zoom-Meeting) in der Facebook-Gruppe ein Frage-Posting von mir. Darunter kannst du all deine Fragen für mich deponieren. Du kannst mir deine Fragen aber auch per E-Mail schicken, falls du nicht auf Facebook bist.
- Wir treffen uns 5 x via Zoom zum Austausch und zur Klärung aller Fragen.
- Dienstag, 16.1. - 19:00 Uhr
- Sonntag, 21.1. - 9:00 Uhr
- Samstag, 27.1. - 9:00 Uhr
- Samstag, 3.2. - 9:00 Uhr
- Sonntag, 11.2. - 18:00 Uhr
- Wenn du nicht live dabei sein kannst, schaust du dir später die Aufzeichnung in der Facebook-Gruppe oder in der Kursplattform an.
- Abschluss-Zoom-Call am Sonntag, den 11.2.2024 um 18:00 Uhr mit Verlosung!
- Wir feiern den Erfolg unserer gemeinsamen 4 Wochen und rüsten uns für die Rückkehr in den Alltag.
- Unter allen Absolventen, die bestimmte Aufgaben erfüllt haben, wird etwas Wertvolles für die Gesundheit verlost. 🎁
Als leidenschaftliche Fasten- und Gesundheitstrainerin freue ich mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen, und die Gruppe professionell anzuleiten. Am meisten aber freue ich mich darauf, bei dieser Expedition persönlich teilzunehmen, und mit dir gemeinsam alle Aufgaben dieses spannenden Kurses zu meistern! Das ganz besondere dabei ist, dass ich dich während des Kurses auf eine Reise mitnehmen werde, und dir so Einblicke in eine andere (Ess)-Kultur vermitteln kann.
Dieser Kurs läuft von Montag, 15. Jänner bis Sonntag, 11. Feber 2024 (4 Wochen) und kostet € 277,-.
Für wen ist die XINDA Fasten-Expedition gedacht?
- Dieser Online-Kurs ist perfekt für dich, wenn du das Gefühl hast, mehr für deine Gesundheit tun zu wollen, aber es einfach nicht schaffst, dich zu motivieren.
- Vielleicht stehst du aber auch auf deinem Weg in eine gesündere Lebensweise noch ganz am Anfang und hältst gerade Ausschau nach einem Wegweiser? Glück gehabt - Hier ist er!
- Wenn du dir eine Entlastung für zwischendurch wünschst, bist du mit den beiden sanften Fastenwochen bestens bedient.
- Wenn du dich vorbereiten möchtest für eine „Heil“-Fastenwoche nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner – der Königsdisziplin des Fastens. 👑
- Aber auch wenn du noch nie etwas mit Fasten am Hut hattest – oder vielleicht gerade dann – ist dieser Kurs für dich die beste Gelegenheit mal reinzuschnuppern, in die faszinierende Welt des Fastens!
Noch mehr Teilnehmerstimmen:
Auf geht's zur XINDA Fasten-Expedition!
Melde dich jetzt an für den 4 Wochen Online-Kurs mit Anleitung zum Intervallfasten und Basenfasten.
Dein erster Schritt in eine genussvolle, gesunde Lebensweise!
Autophagie & Zellverjüngung inklusive 😉
Irgendwas hält dich noch von einer Teilnahme ab?
Teile mir einfach deine Bedenken mit, und ich werde dir offen und ehrlich mitteilen, ob dieser Kurs deine Erwartungen erfüllen wird. Schicke mir gerne ein E-Mail oder rufe mich an: +43 (0) 660 463 71 56.