Die erste Fastenwoche des Jahres fand wieder in dem bezaubernden Storchen-Städtchen Rust statt. 14 Fastenhungrige haben sich im Seehotel Rust eingefunden, um sich mit mir gemeinsam einem Frühjahrsputz zu unterziehen. Es war mir die größte Freude, dafür sorgen, dass bei diesem 5-tägigen, vollständigen Verzicht auf feste Nahrung, weder größere Beschwerden, noch Langeweile aufkamen. 🤸🏼 Es wurde viel gewandert, und auch geradelt. Der traumhafte Hotel-Innenpool wurde täglich mehrmals beschwommen, und die Sauna beschwitzt. Wir haben Wyda und Yoga praktiziert…. sogar Gesichts-Yoga. 😉 Und: Die Offenbarung der 7 Schlüssel für ein langes, gesundes Leben, hat uns wieder um einiges schlauer gemacht! 🗝️ Der Rückkehr in einen gesunden Alltag steht somit nichts mehr im Wege!

Mein aufrichtiger und herzlicher 🩷 Dank für diese gelungene Fastenwoche geht an meine überaus harmonische und unkomplizierte Gruppe!🥰 Ihr ward allesamt die geborenen FasterInnen, habt euch von kleinen Flauten nicht aus der Ruhe bringen lassen, und einen Tag nach dem anderen vorbildlich gemeistert! Auch unsere einzige Erstfasterin (61) hat, gestärkt durch diese fastenerfahrenen Gruppe, die Woche mit Links geschupft, auch wenn sie der Sonnengruß am 2. Tag fast zu Fall gebracht hätte. 😅

Biel Bewegung an der frischen Luft – wie herrlich! 🌞

Wir sind bei herrlichsten Frühlingstemperaturen um die 18°C in die Fastenwoche gestartet. Im März beginnen in Rust die Mandelbäume zu blühen, und die ersten Störche kommen zurück. 💮 Die Sonne hat uns zu weitläufigen Spaziergängen und Wanderungen eingeladen.

Auch bei unserer Radtour nach Mörbisch war uns das Wetter hold. 🌞 Und die Wanderung zum St. Margarethener Römersteinbruch war einfach traumhaft!

Erst gegen Ende der Woche ist ein wenig Regen gekommen. Gerade rechtzeitig, um den Wellnessbereich nochmal so richtig zu genießen. 😊

Was haben wir noch gemacht?

Zwischen Einlauf, Leberwickel, unseren Ausflügen und den Mahlzeiten, wurden die hauseigene Sauna und das tolle Schwimmbad fleißig genutzt. Trotzdem haben wir noch Zeit für eine Shiatsu Behandlung von Natascha und eine Yoga-Einheit mit Claudia gefunden. Und auch der berühmte Fastenfilm, und ein lehrreiches Quiz durften nicht fehlen. Ach ja, und da waren noch der Brotbackworkshop, das Sprossen-Züchten und die vielen Vorträge zu den 7 Schlüsseln für ein gesundes langes Leben. 😅 Kein Wunder, dass diese Woche wieder wie im Fluge vergangen ist!

Unsere Fastenverpflegung

Beim Fasten nach Buchinger wird für 5 Tage zur Gänze auf feste Nahrung verzichtet. An diesen 5 strengen Fastentagen gibt es Kräutertees, Wasser, 125 ml Obst/Gemüsesaft mit Wasser verdünnt, und eine leere Fastenbrühe. Am 6. Tag wird das Fasten mit einem saftigen Apfel gebrochen, und 4 Stunden später haben wir die größte Freude mit einem leichten, einfachen Abendessen. Für das Abschiedsfrühstück züchten wir uns die Woche über selber Sprossen und ein Sauerteig, und backen unser eigenes, Vollkornbrot. 😊

Alles Schöne hat ein Ende…

… aber Fasten verbindet. 💕 Und ein Wiedersehen ist keineswegs ausgeschlossen. Es soll sogar schon vorgekommen sein, dass aus meinen Fastenwochen wunderbare Freundschaften hervorgegangen sind. Ist das nicht wunderbar?! 🤸🏼🩷

Teilnehmerstimmen

Meine Erfahrung mit der Fastenwoche – eine bereichernde Reise

Ich habe an der Fastenwoche vom 8.3.2025 bis 15.3.2025 teilgenommen und möchte meine Erfahrungen teilen. Es war für mich die erste Fastenwoche in meinen 61 Jahren. Zu Beginn war ich skeptisch, ob ich es durchhalten würde. Die ersten Tage waren eine Herausforderung – mein Körper musste sich erst an die Umstellung gewöhnen, und ich fühlte mich nicht besonders gut.

Doch dank deiner einfühlsamen Begleitung liebe Karin wurde die Woche zu einer bereichernden Erfahrung. Mit viel Bewegung, einem abwechslungsreichen Programm und wertvollen Tipps hast du uns durch die Höhen und Tiefen des Fastens geführt. Deine motivierende Art hat mir geholfen, dranzubleiben und das Beste aus dieser Zeit mitzunehmen.

Jetzt, ein paar Tage nach der Fastenwoche fühle ich mich leichter, energiegeladener und mental klarer. Diese Fastenwoche hat mir nicht nur körperlich, sondern auch mental gut getan. Ich bin dankbar für die Erfahrung und kann es jedem empfehlen, der seinem Körper und Geist eine bewusste Auszeit gönnen möchte.
Vielen Dank liebe Karin für deine tolle Begleitung durch diese Woche, es hat mir gut gefallen.
Alles Liebe, bis zum nächsten Mal Judith Bartl