Dort wo die Wege sich sanft schwingen, schnurstracks in den raschelnden Zauberwald hinein, hat sich ein buntes Gemisch von 10 Fastenden mit mir getummelt. Es waren bekannte und neue Gesichter dabei, alte Fastenhasen und begeisterte ErstfasterInnen, Frauen und Männer, und diesmal sogar Hunde. Sie alle kamen von nah und fern, um hier im Südburgenland den Herbst in vollen Zügen zu genießen. Und ganz nebenbei haben sie noch etwas super-wertvolles für ihre Gesundheit getan! Wie genussvoll Fasten sein kann, hat dabei so manchen überrascht.
Unsere basischen Mahlzeiten
Gabi Uitz vom Hügellandhof macht dem Basenfasten alle Ehre. Die köstlichen Gerichte sind nicht nur von feinster Qualität, sondern werden auch in fastengerechten Portionen aufgetischt. Genussvolle Entlastung auf höchstem Niveau! Tausend Dank, liebe Gabi! 💕 Du bekommst von uns alle Hauben der Welt! ⭐⭐⭐⭐⭐
Pünktlich zu den Essenszeiten haben wir uns im gemütlichen Esszimmer eingefunden.
- 8:00 Uhr – Warmes Apfelmus mit Erdmandeln (und ab dem 3. Tag Haferbrei)
- 12:00 Uhr – Gemüsegericht
- 18:00 Uhr – Gemüsecremsuppe
Unser Abschlussfrühstück ist etwas üppiger ausgefallen. Da gab es nämlich die Früchte unseres Schaffens zu genießen! Gemeinsam haben wir einen Sauerteig gezüchtet und daraus ein Vollkornbrot gemacht. Und auch die Sprossen stammen aus unserer eigenen Fastengruppen-Zucht! 💪🏼
Wanderungen & Natur-Erlebnisse
Die ersten Tage waren sonnig und perfekt für ausgedehnte Wanderungen. Unsere Beine waren kaum zu bremsen. Doch dann zog mystischer Nebel übers Land und lud uns ein, zu mehr Langsamkeit, Achtsamkeit und Rückzug. Magisch angezogen haben uns diese ganz besonderen Wälder rund um den Hügellandhof. Auch unser morgendlicher Rundgang führte uns über bunt raschelnden Waldboden.
1. Fastentag: Rundwanderung Burgruine Tabor – Sandeck – ca. 6 km
2. Fastentag: Wanderung zum Schloss Kapfenstein – ca. 12 km
3. Fastentag: Mühlgraben – Lebensweg – ca. 6 km
4. Fastentag: Waldenergie – wenige Kilometer, viel Kraft1
5. Fastentag: Rosis Keramikstube
6. Fastentag: Nur Morgenrunde + Indoor-Programm
Indoor Programm
Wenn wir nicht in der zauberhaften Umgebung unterwegs waren, haben wir uns im Fitnessraum betätigt, in der Sauna entspannt, oder eine Massage genossen. Und natürlich haben wir auch viel gesundes dazugelernt, sodass wir mit einem Koffer voll Inspiration und neuen Impulsen in einen gesunden Alltag zurückkehren können.
Diesmal gab es auch ein professionelle Yoga-Stunde mit Kristina, sowie eine sanfte Bewegungseinheit mit der Fastenleiterin höchst persönlich. 😉 Besonders spannend war die Phantasie-Expedition in den eigenen Körper mit Klangbegleitung und Lachmuskeltraining zum Schluss. 🤣 Und natürlich wurde wieder fleißig getrommelt! Das Trommelerlebnis war diesmal ganz besonders. Einige waren jeden Tag mit solch Begeisterung dabei, dass es schon bühnenverdächtig wurde. 👍🏼Und mit Eva machte es natürlich auch gleich doppelt so viel Spaß! 🥰
Highlights & Hoppalas
Ein herzliches Dankeschön! 💕
Vielen Dank an meine wunderbare Gruppe für euer herzliches Miteinander! Eure gegenseitige Unterstützung und Rücksichtnahme haben diese Woche so wertvoll gemacht. 🥰 Und noch nie war der Tisch so schnell abgeräumt, wie mit eurem eigens entwickelten Geschirr-Abräum-System! 💪🏼
Im Namen der gesamten Gruppe bedanke ich mich bei unserer Gastgeberin, der lieben Gabi, die uns mit ihren sensationellen Gerichten verwöhnt hat, und auch sonst immer für uns da war. (Diesmal waren ja gar Eisbeutel und Tapes nötig). Danke auch an den fitnessfrohen Herbert für seine Einschulung an den Geräten und die vielen unauffälligen Handgriffe drumherum. 💪🏼
Feedback
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Lust auf Fasten?
Die nächste Basenfastenwoche am Hügellandhof ist im Juni 2026. Und wenn du nicht so lange warten möchtest, kannst du auch über Silvester nach Salzburg kommen, oder im März in die Südsteiermark. Alle meine Fastenwochen-Termine findest du immer topaktuell HIER.
Liebe Karin, es war eine tolle Woche für Körper und Geist. Vor allem deine vielen Erklärungen und vorbereiteten Unterlagen, aber auch der Austausch untereinander brachte viele neue Erkenntnisse. Und die Trommelrunde war sowieso ein Highlight für mich. Nicht zu vergessen ist auch die hervorragende Küche und die tolle Location von Gabi Uitz. Ich freue mich auf das nächste Jahr.