Bewegung an der frischen Luft ist ein wichtiger Baustein für eine erfolgreiche Fastenkur:

• Natürliche Entsäuerung geschieht auch über die Atmung: Bei der Fettverbrennung entsteht Kohlendioxid (CO₂), das wir einfach ausatmen.
• Muskeln bleiben aktiv und werden vor Abbau geschützt!
• Stoffwechsel & Fettverbrennung kommen in Schwung
• Kreislauf & Lymphe werden aktiviert → Entgiftung läuft besser
• Sauerstoff & Sonnenlicht verleihen Energie und heben die Stimmung

Aber Bewegung ist nicht nur beim Fasten wichtig. In diesem Blogartikel erfährst du 10 gute Gründe für regelmäßige Bewegung, auch außerhalb deiner Fastenzeit.

Karin Hartmann

Ich bin die trommelfrohe Burgenländerin, die gerne 104 Jahre alt werden möchte, und das bei guter Gesundheit! Und Juchuuu, mehr als die Hälfte habe ich bereits geschafft! 🤸🏼‍♀️ Und weil alleine alt werden sicherlich nicht so lustig ist, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, richtig viel Freude am gesunden Lebensstil in der Welt zu verbreiten. 🤩 Auf dass wir gemeinsam gesund & fit alt werden können! 🍎

Mehr über mich erfährst du hier.

www.karinhartmann.at

Beim Fasten geht es nicht nur um Verzicht – sondern um Reinigung. Eine regelmäßige Darmentleerung ist dabei entscheidend, denn sie hilft dem Körper, sich von alten Stoffwechselresten zu befreien und neue Energie zu schöpfen. In diesem Artikel erfährst du, warum die Darmentleerung beim Fasten so wichtig ist, welche Methoden sich bewährt haben und wie du deinen Darm sanft unterstützen kannst.

Karin Hartmann

Ich bin die trommelfrohe Burgenländerin, die gerne 104 Jahre alt werden möchte, und das bei guter Gesundheit! Und Juchuuu, mehr als die Hälfte habe ich bereits geschafft! 🤸🏼‍♀️ Und weil alleine alt werden sicherlich nicht so lustig ist, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, richtig viel Freude am gesunden Lebensstil in der Welt zu verbreiten. 🤩 Auf dass wir gemeinsam gesund & fit alt werden können! 🍎

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