Als TeilnehmerIn an dieser sogenannten „ambulanten Fastenwoche“ genießt du eine Woche Auszeit in deiner gewohnten Umgebung, sorgst selbst für deine Fastenverpflegung und triffst dich täglich zum Erfahrungsaustausch und zu gemeinsamen Aktivitäten mit der Fastengruppe.

Als fastenerfahrene, ärztlich geprüfte Fasten- und Gesundheitstrainerin freue ich mich darauf, alle Teilnehmenden sicher durch die Woche zu begleiten und zu einem nachhaltig positiven Fastenerlebnis beizutragen.

neue Fasten-Methode: Scheinfasten ➡️ mehr Infos zur Scheinfasten-Methode

Bei dieser sanften Alternative zum Heilfasten liegt der Fokus auf den Verzicht auf tierisches Eiweiß und leicht verwertbaren Kohlenhydraten, sowie auf einer Kalorienreduktion bis max. 700 kcal täglich. Zudem kommen bestimmte Lebensmittel in einer bestimmten Zusammensetzung zum Einsatz, wodurch 80% der Heilfastenwirkung erzielt werden kann. (inkl. Autophagie und Fastenstoffwechsel/Ketose)

Eine Scheinfasten-Kur ist die perfekte Gesundheitsvorsorge und sowie ein wertvoller Schritt in eine gesündere Lebensweise. Scheinfasten ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet und kann mehrmals jährlich praktiziert werden.

7 Tage Fasten-Begleitung:

• Tägliche Aktivitäten während der Fastenwoche:
  • Gemeinsame Bewegungseinheiten
  • Kreatives im Advent
  • 3 Koch-Workshops:
    • Mittagessen Vorbereitungstag
    • Abendsuppe 1. Fastentag
    • Frühstück 3. Fastentag
  • Vorträge:
    • Unterstützende Fasten-Anwendungen inkl. Leberwickel
    • Körperfunktionen, Organe: Darm, Leber, Bauchspeicheldrüse
    • Gesunde Ernährung: Sprossen, Vollwert-Ernährung
  • Impulse für den gesunden Alltag
  • Rund um die Uhr Fastenbetreuung

Wir treffen uns täglich 1 Mal in Breitenbrunn. Du solltest also hier wohnen oder von ganz in der Nähe sein.

Wochenplan_Scheinfasten.Breitenbrunn_13.-19.12.2025

Für eine verbindliche Anmeldung, sende mir bitte dieses Anmeldeformular ausgefüllt und unterschrieben per E-mail an welcome@karinhartmann.at

Gruppengröße: 3 – 9 Personen

Hier kannst du dir einen Eindruck von der letzten Fastenwoche in Breitenbrunn holen.

Neben dem Wochenprogramm empfehle ich Behandlungen, die den Ausleitungsprozess beim Fasten unterstützen und deiner Seele schmeicheln:

Sabine Mandl und ihr Gesundheitsteam freuen sich, dich in Breitenbrunn, Spitalanger 25 begrüßen zu dürfen. Terminvereinbarung ehestmöglichst unter office@ihr-gesundheitsteam.at oder 02682-72520.

• Bürstenmassage nach Kneipp 40 min € 48,-
• Entspannungsmassage 50 min € 54,-
• Lymphdrainage 60 min € 58,-

Stand 7.9.2024, Änderungen vorbehalten

ONLINE

Du wohnst zu weit weg oder kannst dir keinen Urlaub nehmen? Dann hast du auch die Möglichkeit, online dabei zu sein:

• Anleitungen & Rezepte kommen per E-mail
• 2 Zoom calls
• WhatsApp Gruppe für den Austausch (alle Teilnehmer – Präsenz & Online)