Ich freue mich sehr über meinen gelungenen, allerersten Nordic Walking Kurs! 🤸🏼‍♂️ 5 wunderbare, bewegungsfreudige Frauen wollten es von Anfang an richtig lernen. Perfekt! Das Wissen das ich an der Nordic Fit Academy erworben hatte, war nämlich erst 6 Monate alt und musste unbedingt in die Welt hinaus getragen werden! Ich freue mich so, dass meine Gruppe so motiviert an der Umsetzung der richtigen Technik gearbeitet hat. Es erfordert nämlich schon einiges an Geduld und Praxis, um das theoretische Wissen auch tatsächlich auf Beine, Stöcke, Arme und Hände zu übertragen. Und natürlich musste dabei auch noch gelächelt und gejubelt werden. Denn was nützt schon die perfekte Technik, wenn der Spaß fehlt. 🥳

Details zum Kurs

Das war das Poster, das meine 5 Teilnehmerinnen sofort angesprochen hat. Kaum hatte ich es in meinem WhatsApp-Status geteilt, haben sie sich auch schon angemeldet. 💕

Kursinhalte

Woche für Woche haben wir uns schrittweise die korrekte Nordic Walking Technik angeeignet. Spezifische Übungen für die einzelnen Bereiche, Selbstanalyse und Videos haben uns dabei geholfen immer besser zu werden.

5-Zonen-Technik:

• Oberkörper – Körperhaltung und Rotation (Verwringung)
• Arme – Streckung, Armzug
• Hände – Zugphase, Druckphase
• Stöcke – Stockwinkel, Stockaufsatzpunkt
• Schrittlänge / Fußaufsatz

Weiter Merkmale:

• Kreuzkoordination
• Parallelität

1. Kurstag

Am Dienstag, den 7. Oktober 2025 um 9:00 Uhr ging es los. Treffpunkt war, wie auch an den nächsten beiden Kurstagen, mein Garten. Mappen, Theorie-Unterlagen und Leihstöcke vom Feinsten lagen bereit. Nach einem guten Schluck Tee ging es gleich los zur ersten Praxiseinheit. Die 5 Mädls waren fleißig dabei, und haben auch die Tage bis zum nächsten Kurstag fleißig zum Üben genutzt.

2. Kurstag

Am Dienstag, den 14. Oktober waren leider unsere beiden jüngsten Teilnehmerinnen krank, und wir mussten ohne sie losziehen. Diesmal war unsere Übungsstrecke etwas länger, und wir haben Nordic Walken erstmals auf einer Schotterstraße probiert. Über die WhatsApp Gruppe wurde das verpasste Wissen nachgereicht, und schon ging es wieder fröhlich übend durch die Woche. 😊

3. Kurstag

Am 21. Oktober war die Gruppe wieder komplett, wie schön! Bei fabelhaftem Wetter ist es uns mit Einstockübungen gelungen, unsere Handtechnik zu verbessern. Diesmal wurden auch Einzelvideos zu Selbstanalyse gemacht. Das war ziemlich spannend. 🤩

4. Kurstag

Unseren letzten Kurs-Dienstag, den 28. Oktober, haben wir genutzt, um richtig schön auszuschreiten. Und zwar war diesmal unser Treffpunkt der Parkplatz bei der Tennishalle. Von dort ging es schnurstracks bei optimalen Bedingungen am Fuße der Thenau entlang Richtung Doktorbrunnen. Am Ende des Weges angelangt haben wir ein dreifaches Hipp-Hipp-Hurrah (oder genauer gesagt ein „Huchhu!“) erklingen lassen. So mancher Spaziergänger hat sich gewundert über so viel Lebensfreude! 🤸🏼‍♂️ Und mich hat gewundert, wie rasch wir allesamt wieder am Ausgangspunkt zurück waren! Das Jubeln und Lachen hat uns offensichtlich Feuer unterm Hintern entfacht! Alle 5 Teilnehmerinnen hatten einen richtigen Zunder drauf! Somit haben wir unsere beiden Unterrichtsstunden erstmals nicht überzogen, sondern sogar noch gemütlich einen Abschiedstee getrunken und sportliche Zukunftspläne geschmiedet.

Dankeschön & Gratulation!

Ein herzliches Dankeschön an meine fantastischen Fünf! Ihr ward so fleißig bei der Sache, und es hat mir so viel Spaß gemacht, mit euch durch diese 4 Wochen zu marschieren! 💕 Ihr habt euch den Grundstein für eine sportliche Nordic Walking Karriere erarbeitet. Jetzt heißt es dran bleiben, und fleißig durch die kalte Jahreszeit marschieren!

Auch Lust zum Nordic Walken?

Wenn du auch die richtige Nordic Walking Technik von mir lernen möchtest, findest du hier die nächsten Termine und Möglichkeiten.

Neue Nordic Walking Gruppe in Breitenbrunn

Alle, die gerne abends eine Runde in Gesellschaft drehen möchten, haben ab sofort jeden Donnerstag die Möglichkeit. Treffpunkt ist 18:30 Uhr am Anger in Breitenbrunn. Es ist keine Anmeldung notwendig. Eine Teilnahme ist ganz unverbindlich und kostet nichts. Ich selbst helfe nur bei der Gründung dieser Gruppe, und werde selbst nicht regelmäßig dabei sein können. Ich hoffe aber, dass sich die Gruppe wächst, und die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft Spaß macht! 🚶🏼🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♀️ Wenn du also an einem Donnerstag Zeit hast, komme einfach um 18:30 Uhr auf dem Parkplatz am Anger, lasse dich überraschen, wer sonst noch dort ist, und marschiert gemeinsam los! Gerne weitersagen. 😊