Den 12. des Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren, ist eine uralte Blogger-Tradition. Heute nehme ich dich mit, auf einen herrlichen Sommertag bei mir zu Hause in Breitenbrunn am Neusiedlersee. Es war ein großartiger Tag, an dem nichts besonderes am Plan stand. Seppi hat gerade Urlaub, also halte ich mich mit meiner Arbeit auch zurück. Wäre ja auch schade, die Sonnenstunden vor dem Computer zu verbringen. Vor allem, wo doch unser riesiger Garten schon laut nach uns gerufen hat! 😅 Ob es eine Einladung auf den Liegestuhl war, oder doch eher zur Gartenarbeit, siehst du gleich in diesem Blogartikel. Einfach die 12 Bilder anschauen, und du bist im Bilde. 😊

In meinem Jahresrückblick 2024 habe ich davon berichtet, dass meine Muskelmasse sehr zu wünschen übrig lässt. Die BIA-Messung Anfang Dezember 2024, im Rahmen der SVS Gesundheitswoche in Bad Goisern, hat ergeben, dass der Anteil meiner Skelettmuskelmasse unter dem Mindestwert liegt. Bei meiner Körpergröße und Gewicht sollte der Muskelanteil optimaler Weise zwischen 16,8 und 24 kg liegen, und bei mir waren es nur jämmerliche 14,7 kg! 🙈 Das musste dringend geändert werden! Schließlich möchte ich ja fitte 104 Jahre alt werden! 💪🏼 Also habe ich mir ein sehr ehrgeiziges Ziel gesetzt. Nämlich, bis Mitte Mai 3 kg Muskelmasse zuzunehmen. Laut Physiotherapeutin im Vivea Gesundheitshotel sollte das mit ausreichend Training und angepasster Ernährung möglich sein. Aber 3 kg Muskelmasse in 5 Monaten?! Ob dieses Ziel nicht doch viel zu hoch gesteckt war? 🤔

Erstmals fuhr ich mit einer Gruppe fastend mit dem Fahrrad rund um den Neusiedlersee. Den Fastenstart legten wir zu Hause hin. Dank Zoom und WhatsApp machten wir es trotzdem zusammen. Fastenmethode: Dr. Buchinger / Dr. Lützner in etwas abgespeckter Form, da es ab dem 3. Tag keine Fastensuppe, sondern 2 x täglich Saft gab. Drei Tage waren wir zusammen radelnd unterwegs. Am dritten Fastentag fuhren wir los. Den ungarischen Teil ließen wir zur Sicherheit wegen der Maul- und Klauenseuche aus. Dafür überquerten wir den See mit der Fähre, und hatten vor, die ungarischen Kilometer auf Seewinkler Boden nachzuholen. Warum daraus nicht geworden ist, erfährst du in diesem Blogartikel.

„Mut zur Veränderung 🤩 Wann hast du dich das letzte Mal was getraut?“, war der Text zu meinem Posting vom 6. Mai 2025 auf Instagram und Facebook. Auf dem Bild bin ich mit meiner Friseurin Sabine vom Haarstudio Sabine zu sehen, wie wir gemeinsam in den Spiegel blicken. Und wer genau geschaut hat, hat auch 4 Zöpfchen entdeckt, die da schon am Ablagetischchen vor mir lagen.

Es hat mich überrascht, wieviele Kommentare ich auf dieses Posting bekommen habe. Eigentlich wollte ich es ja gar nicht an die große Glocke hängen…. aber dann war das Foto so schön, und Sabine wollte es haben, und ein Posting in dem ich sie markierte war halt der einfachste Weg. So, und jetzt habe ich das Dilemma und ich muss mein Geheimnis lüften, wenn ich euch schon so neugierig gemacht habe. Aber schreckt euch nicht… ich bin wahrscheinlich die Einzige der es gefällt. 🤩

Am Samstag, den 25. Jänner habe ich mir eine kleine Auszeit gegönnt. Nur 30 km von meinem Wohnort entfernt, im burgenländischen Mönchhof, gibt es einen wunderbaren Rückzugsort, das private Kurhaus Marienkron 👑. Auch Tagesgäste sind willkommen, und so haben mein Mann und ich einen erholsamen, genussvollen, und auch aktiven Tag dort verbracht. Kneipp-Anwendungen, Sauna, Schwimmbad, Mittagessen, Abendessen, Fitnessraum, Qigong, Atemübungen… alles inklusive. In der angenehmen Atmosphäre dieses geschichtsträchtigen Hauses, umgeben von überaus freundlichen und zuvorkommenden MitarbeiterInnen, fällt Erholung wirklich leicht. 😊 Das Angebot „Regeneration-Day-Spa“ kostet € 155,-, und ist wirklich jeden Cent wert. In diesem Blogartikel gebe ich dir einen Einblick in meinen ganz persönlichen Gesundheitstag im Marienkron.

Am Sonntag, den 9. Juni 2024 hatte ich die Ehre, den Molekularbiologen Dr. Slaven Stekovic persönlich im ORF Radiokulturhaus kennenzulernen. Der Fasten-affine Buchautor war beim Radio Wien Talk im Turm zu Gast…. und YIPPIEEEE!!!! …ich habe ein Ticket gewonnen! 🤸🏼 Also wurde kurzerhand mein sonntägliches Mittagessen gegen eine spannende Zeit im Wiener RadioCafe getauscht. Auch eine Möglichkeit zu fasten. 😉 Mitgenommen habe ich mein vielgelesenes Buch „Der Jungzellen Effekt“, das 2018 vom Stargast herausgebracht wurde. Es sollte nämlich das erste Buch sein, das ich je von einem Autor signieren habe lassen. ✍🏼 Ob ich mich wohl tatsächlich getraut habe, als großer Fan vor den Autor zu treten? Und was hat Slaven Stekovic wohl über Fasten und Langlebigkeit erzählt?

Zutiefst erschüttert muss ich euch mitteilen, dass unsere liebe Eva, Mitwanderin und weltbeste Suppenköchin, uns in Zukunft nicht mehr mit ihren Fastensuppen erfreuen wird. Vor drei Monaten wurde bei ihr Krebs diagnostiziert, und ihr Plan, rasch wieder gesund zu werden, hat leider nicht funktioniert. 🥹😢😭 Am Freitag, den 7. Juni hat sie unsere Welt verlassen. Sicherlich wird sie uns aber in Zukunft auf andere Weise begleiten. Schließlich war sie selbst größter Fan von „FASTEN rund um den Neusiedlersee“. Vielen Dank, liebe Eva, für deine Rückenstärkung bei der Umsetzung dieses Projektes. ❤️

Es ist immer wieder eine kleine Herausforderung für mich, meinen Mann zu den Konzerten seiner Lieblingsbands zu begleiten. Und jedes Mal finde ich es live dann sogar ziemlich cool! 😎
Die Energie der Musiker geht mir einfach unter die Haut. Dazu muss ich aber unbedingt ganz weit vorne stehen, am besten in der ersten Reihe. 🤩 Diesmal bin ich einem Gehörschaden nur knapp entronnen, aber: SUPER WAR’S! 🤘

Wenn Judith Peters zu einer Blog-Challenge aufruft, kann ich einfach nicht widerstehen… und schon gar nicht, wenn diese einen so coolen Namen wie „Blogtoberfest“ hat. 😄 Und so ist sie entstanden, mein „To-Want-Liste“. Auf Anhieb waren es mal 27 Punkte, die ich bis Ende des Jahres machen möchte. Möglicherweise werden es auch noch mehr. Möglicherweise geht sich alles gar nicht aus. 🤔 Oder vielleicht doch? Wir werden sehen. Schließlich sind es noch 72 70 64 59 40 21 Tage bis das Jahr um ist. 🎉
Meine aufgelisteten Punkte habe ich laufend abgehakt. Mittlerweile ist klar: Ich werde nur in etwa die Hälfte tatsächlich schaffen, rechtzeitig umzusetzen. Dafür habe ich aber viele andere Dinge ungeplante Dinge erlebt. 😊 Stand 10.12.2023: 11 erledigt ✅, 5 bereits gestartet 🟩, 6 leider nicht gelungen ❌, 5 offen – die sollten sich noch ausgehen)

Was ich als Fasten- und Gesundheitstrainerin, Kräuterpädagogin, Wyda-Trainerin, Trommlerin und Ernährungstrainerin hinterlassen will? Diese Frage galt es im Rahmen der Blog-Challenge „Blog your purpose“ zu beantworten, die von der fabelhaften Judith Peters ins Leben gerufen wurde.

Spontan fiel mir dazu ein: „Ich möchte mehr Menschen zum Fasten bewegen.“ Aber warum möchte ich das? Geht es bei meiner Bestimmung tatsächlich „nur“ ums Fasten? Warum umfasst mein Business dann noch so viele andere wunderbare Bereiche? Und was haben wohl all meine bunten Veranstaltungen gemein?