Der Auftakt in meine diesjährige Fastensaison lässt sich an Großartigkeit nicht übertreffen! Es war soooo eine herrliche, entspannte Zeit, mit 15 entspannten, wunderbaren Menschen! 💕 Jede/r Einzelne hat zum Gelingen dieser überaus harmonischen Woche beigetragen. 🧘🏼Gemeinsam haben meine Fasten-Störche 5 Tage lang das absolute Nicht-Essen genossen. Die überfüllten Speicher wurden geleert, und Raum für Neues geschaffen! Wir sind gewandert, spaziert, geradelt, geschwommen (im hoteleigenen Pool, nicht im See 😉), haben den Ruster Ostermarkt besucht, yogiert und Energiebehandlungen genossen. Dazwischen gab es ganz viel Wissen rund um einen gesunden Lebensstil, Filme, Kreatives, Wyda… und natürlich Zeit für sich. Aber das war noch lange nicht alles….

Auch Leberwickel, Einlauf, Ölziehen und Heilerde standen auf der Tagesordnung. Wir haben selbst unsere Alfalfa-Sprossen gemacht, und auch ein köstliches Saatenbrot für unser Abschiedsfrühstück. Und ganz nebenbei wurden gleich 7 Geheimnisse gelüftet. Wahnsinn, was sich in so einer Woche alles ausgeht! 🤩 Zum Essen hätten wir eh gar keine Zeit gehabt. ⏰.😜

Unser Fasten-Aktivprogramm in und rund um Rust

Der März in Rust ist die Zeit der blühenden Mandelbäume und rückkehrenden Störche. 💮 Temperaturen um die 17°C , und viel Sonnenschein in der zweiten Wochenhälfte, haben uns zu weitläufigen Spaziergängen, Wanderungen, Radtouren und insgesamt viel Aufenthalt in der Natur motiviert. 🌳🌼🌞 Aber auch der Regen konnte uns nicht vom Spaziergang abhalten, denn wie wir wissen, ist Bewegung an der frischen Luft sehr förderlich für den Fastenprozess. Und wem es gar zu ungemütlich war, hat seine Bewegungseinheit am Nachmittag in den Indoor-Pool verlegt.😉🏊🏼

Fasten öffnet die Sinne und fördert die Kreativität

Fasten ist….

…. eine Möglichkeit, dem Menschen fühlen zu lassen, wie hoch er/sie fliegen kann. 🐦 🐣

Nicole Sperling, das Fastenküken

Die Fastenverpflegung

Beim Fasten nach Buchinger wird für 5 Tage zur Gänze auf feste Nahrung verzichtet. An diesen 5 strengen Fastentagen gibt es Kräutertee, Wasser, 125 ml Obst/Gemüsesaft mit Wasser verdünnt, und eine leere Fastenbrühe. Am 6. Tag wird das Fasten mit einem saftigen Apfel gebrochen, und 4 Stunden später haben wir die größte Freude mit einem leichten, einfachen Abendessen. Für das Abschiedsfrühstück züchten wir uns die Woche über selber sprossen, und backen unser eigenes, gesundes Brot. 😊

Herzlicher Abschied 💕

Herzlichen Dank an jede einzelne Teilnehmerin / jeden einzelnen Teilnehmer! Es war mir eine große Freude, euch durch diese Fastenerfahrung begleiten zu dürfen! Alles Liebe, und bleibt gesund! 🍏