Nach alter Blogger-Tradition wird auch dieser zwölfte des Monats in 12 Bildern festgehalten. Und weil ich mich gerade auf Mallorca befinde, gibt’s diesmal so einiges zu zeigen. 😀

Gemeinsam mit meiner Schwester und meiner Mutter habe ich heute das Landesinnere erkundet. Die Sonne war uns hold an diesem Sonntag und am Nachmittag war es tatsächlich angenehm warm und windstill. Aber wehe die Sonne versteckt sich, dann ist es hier viel zu kalt (3 – 13 Grad) für meinen Geschmack, vor allem nach den letzten drei Wochen Thailand.😉

Hui wui, bin ich aufgeregt! Ich habe die Zeit hier in Thailand genutzt, um etwas Neues auszuprobieren! Und zwar wird es schon ganz bald meinen allerersten Online-Kurs geben! 😀 Mit XINDA möchte ich all jene wieder zurück auf den richtigen Kurs bringen, bei denen sich in der Hitze des Alltags ungesunde Gewohnheiten eingeschlichen haben. Denn nach dem Fasten ist vor dem Fasten! Sich in der Zeit dazwischen einen gesunden Lebensstil beizubehalten ist nicht immer leicht. XINDA gibt dir den richtigen Kick, (wieder) Spaß am gesunden Lebensstil zu finden. Mein 4-wöchiger Online Kurs lädt dich zum Mitmachen ein! Es ist eine kleine, gemeinsame Expedition in die Welt des sanften Fastens, aber viel mehr als “Online-Fasten”.

Gerade rechtzeitig zum Wintereinbruch, hab’ ich mich heuer mit meinem Mann in wärmere Gefilde verdrückt, um von 19. Jänner bis 9. Feber Heizkosten zu sparen. 😉 Während der liebe Vati zu Hause für uns die Schneeschaufel schwingt, genießen wir hier in Phuket angenehme 30°C , ausreichend Sonnenschein, aber auch immer wieder willkommene Wolken. Ein bisschen tut’s mir schon leid, dass ich den Schnee daheim verpasst habe. Aber der Matsch, der dann immer viel zu schnell kommt, geht mir schon wieder nicht mehr ab. Außerdem werde ich im März am Katschberg wahrscheinlich noch mehr Schnee haben als mir lieb ist. ❄️

Diese Reise ist eigentlich gar keine so richtige Reise. Wir reisen nämlich nicht herum, sondern sind diesmal tatsächlich ganze drei Wochen in ein und demselben Hotel. Dafür aber in einem ganz supertollen!

Gesund & fit bleiben – Dem Körper etwas Gutes tun

Meine allererste Fastenerfahrung habe ich 2002 im Alter von 30 Jahren gemacht. Eine damalige Arbeitskollegin, die liebe Andrea, hat mein Interesse geweckt, als sie mir tagelang nichts-essend gegenüber saß und sich dabei auch noch größtem Wohlbefinden erfreute. “Es ist gesund! Man entsäuert den Körper und fühlt sich wieder wie neu und super fit.”, hat sie mir erklärt.

Spitze! Genau das konnte ich gerade brauchen! Ich naschte nämlich ziemlich gern. Und obwohl ich keine Gewichtsprobleme hatte, merkte ich, dass es mir nicht gut tat. Ich fühlte mich im wahrsten Sinne des Wortes einfach nicht mehr so wohl in meiner Haut. Aber, ob das wirklich funktioniert?

Herzlichen Dank an alle 43 Frauen und Männer, die an meiner Umfrage teilgenommen haben! Eure Antworten helfen mir sehr bei der weiteren Planung meiner nächsten Veranstaltungen! Vielen Dank an jeden einzelnen von euch für euren wertvollen Beitrag! Die Verlosung des € 55,- Gutscheines fand am 31.1.2023 statt und gewonnen hat BETTINA! !🎉🎉🎉 Herzliche Gratulation! 🎈Der Gutschein wurde dir bereits per E-mail zugeschickt.

Bist du am Ergebnis dieser Umfrage interessiert?

Die diesjährige Fastenzeit fängt ziemlich gut an! Nämlich am besten mit einer Fastenwoche im traumhaft gelegenen 4* Seehotel Rust. Am 12.1.2023 war ich dort und hab mir einen kleinen Vorgeschmack geholt. Meine TeilnehmerInnen dürfen sich freuen! …. auf ein sonnendurchflutetes Schwimmbad, eine kleine Wellnessoase, modern eingerichtete Wohlfühlzimmer mit umwerfendem Ausblick auf den See, eine flache bis leicht hügelige Landschaft, und vor allem auf ganz viel Weitblick und InSichRein-Blick! Die perfekte Tankstelle für deine Jahresenergie!

Aber, was bedeutet Fasten für mich?

Dieser köstliche Hirsebrei ist vegan, glutenfrei, basisch und schmeckt noch dazu himmlisch!

• 120 g Goldhirse waschen
• 1 Apfel klein schneiden oder raspeln
• 3 Datteln entkernen und ganz klein schneiden
• Saft von 1 Zitrone
• 1/2 TL Zimt
• 1 EL Leinsamen schroten

Alles zusammen in 350 ml Wasser 15 min kochen

Es war mir eine große Freude im Haus der Naturfreunde in Eisenstadt für “Good Vibrations” zu sorgen! Ein bunter Teilnehmermix von “noch nie probiert” bis zu “dem Trommelfieber bereits verfallen” haben an diesem Nachmittag ihren gemeinsamen Rhythmus gefunden! Und das war ganz schön laut! Aber auch leise, denn auch das haben wir ausprobiert. Gar nicht so einfach, schnell und leise zu spielen, haben wir festgestellt. Das Hirn abschalten zählte ebenfalls zu den Aufgaben des Tages. Denn Entspannen und Spaß haben war das Motto dieses Workshops…und die Sau rauslassen, wenn wer das Bedürfnis dazu hatte. Und ja, es hatten so einige das Bedürfnis! 🐖🐖🐖😅 Man konnte es wahrscheinlich in ganz Eisenstadt hören! Alles war erlaubt, alles war erwünscht! Und es war wunderbar mitreißend! Vielen lieben Dank für’s dabei sein, ihr wunderbaren TrommelerInnen!

Der 12. Jänner 2023 war ganz schön erlebnisreich! Nach einem flotten Morgenspaziergang mit meinen Hunde-Enkerl ging es ab nach Rust am Neusiedlersee. Dort stand heute ein Fotoshooting im Seehotel Rust am Programm. Von Ende Feber bis Mitte März werden nämlich in diesem zauberhaften Hotel mit traumhafter Lage, direkt am Neusiedlersee, die ersten Fastenwochen stattfinden! Natürlich haben wir besonders den Wellnessbereich genau unter die Lupe genommen und alles ausprobiert. 😉

Obwohl so ein Jahr ziemlich schnell dahinrauscht, lässt sich doch so einiges darin unterbringen! Ganz nach meinem diesjährigen Motto “nicht locker lassen!”, standen wieder zahlreiche gesundheitsfördernde Veranstaltungen am Programm! 5 Fastenwochen, 7 Kräuterwanderungen, 3 geführte Wandertouren am Leithaberg, 1 Wyda 3er Serie, 1 Fastenvortrag und 2 große Trommelworkshops & wöchentliche Trommelrunden, waren es dieses Jahr.

Ich finde ich war ganz schön fleißig in meiner nebenberuflichen Auslebung meiner Leidenschaften. 👍 Gerne hätte ich noch viel öfter mit euch gefastet, getrommelt und mich auf Wandertouren begeben. Aber naja, im Zick-Zack-Kurs kommt man nur langsam voran. Also musste eine Entscheidung getroffen werden!