Wow! Welch eine Bereicherung für meinen Erfahrungsschatz! 🥰 Erstmals in meiner Karriere als Fastentrainerin habe ich den Schritt gewagt, ein Seminar zusammen mit einer Co-Trainerin abzuhalten. Gar keine so leichte Entscheidung, wenn man das Zepter am liebsten alleine schwingt. Aber es gibt ganz besondere Menschen, bei denen man sich ganz sicher ist, dass es ein wertvolles Miteinander sein wird. Und plötzlich ist das Abgeben des Zepters so eine bereichernde Wohltat, dass ich mich direkt daran gewöhnen könnte. Die liebe Sabine Wilde hat unsere 10 Teilnehmenden und mich 6 Tage lang mit ihren Yoga-Künsten und ihrem liebevollen Wesen in ihren Bann gezogen. Wir alle zwölf haben uns darin geübt, das rechte Maß zu finden, sowohl auf der Yogamatte, als auch in unseren Bäuchen. Ob uns das wohl fastender Weise gelungen ist? Diesmal war nämlich Vieles anders… perfekte Voraussetzungen für ein Fastenmethoden-Experiment! 🤩

Meine Fastenden in Rust haben’s gut! Während anderorts Anfang März noch winterliche Verhältnisse herrschen, hält hier am Neusiedlersee bereits der Frühling Einzug!🌸 Wir hatten die gesamte Woche wahrhaftes Traumwetter! 🌞 In der Früh war es noch frische 3 – 5° C – perfekt um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Und dann sind die Temperaturen raufgeklettert bis auf 17° C und mehr! Und das jeden einzelnen, fantastischen Tag! Frühlings-Feeling pur! 🌿 Da kriegt man so richtig Lust auf einen Frühjahrsputz, und das Fasten fällt gar nicht schwer. Fasten ist eine Großreinigung für Körper, Geist und Seele. Es wird entrümpelt und Raum geschaffen für Neues. Und Juchuuuu! Allen 9 Fastenden haben diesen Frühjahrsputz erfolgreich gemeistert und erstrahlen im neuen Glanz!

Fasten im Winter hat auch seinen Reiz! ❄️ Vor allem wenn man sich im bezaubernden Salzburg befindet, wo einem der Wind nicht um die Ohren bläst, und sich der Nebel verzieht, um der Sonne Platz zu machen. 🌞 Tatsächlich wurde trotz klirrender Kälte ein sonniger Platz im Garten genutzt, um ein Buch zu lesen. Unglaublich, was manche Fastende so aushalten! Ein Wunder eigentlich, dass bei minus 8° C die Seiten nicht an den Händen angefroren sind. Mich hätte das sonnige Bänkchen am Salzburger Mönchsberg nicht zum Verweilen gelockt. Vielmehr war ich darauf bedacht, ja immer in Bewegung zu bleiben, um der Kälte keine Chance zu geben. Gemütliche Pausen auf unseren ausgedehnten Wanderungen waren daher diesmal nicht drin. Aber für den Kreislauf meiner fünf Fastenfrauen, war die kalte Luftdusche perfekt! 💪🏼

Fernab von knallenden Korken und lauten Raketen, verbrachten 8 Fastende den Jahreswechsel mit mir hinter geschützten Klostermauern. Der Jahreswechsel lädt ja so wunderbar zum Neuanfang ein! Und Fasten kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Im Johannes Schlößl in Salzburg hat man die Wahl: kompletter Verzicht auf feste Nahrung (Buchingerfasten) oder genussvolles Basenfasten mit Intervallfasten. Bei der Silvester-Fastengruppe waren es fifty-fifty. Gemeinsam sind wir durch eine wunderbare Woche und eine traumhafte Winterlandschaft marschiert. Dabei haben wir zahlreiche Kilometer zurückgelegt und so einiges entdeckt. 🤩

Dort wo die Wege sich sanft schwingen, schnurstracks in den raschelnden Zauberwald hinein, hat sich ein buntes Gemisch von 10 Fastenden mit mir getummelt. Es waren bekannte und neue Gesichter dabei, alte Fastenhasen und begeisterte ErstfasterInnen, Frauen und Männer, und diesmal sogar Hunde. Sie alle kamen von nah und fern, um hier im Südburgenland den Herbst in vollen Zügen zu genießen. Und ganz nebenbei haben sie noch etwas super-wertvolles für ihre Gesundheit getan! Wie genussvoll Fasten sein kann, hat dabei so manchen überrascht.

Die 9. Fastenwanderung rund um den Neusiedlersee hat so geendet wie sie 6 Tage zuvor begonnen hat! Mit 10 motivierten, schmerzfreien Beinen, die durch mein Gartentor spaziert sind. 👣 Zu fünft sind wir zur ersten Etappe aufgebrochen, und die hatte es ganz schön in sich! Die erste ist nämlich auch die längste! Für so manchen können die 23 km auf ebenem Asphalt eine wahre Herausforderung sein. Und tatsächlich hatten wir diesmal 2 ziemlich erschöpfte Beine dabei, die sich am nächsten Tag einfach weigerten, weiterzugehen: Nix geht mehr. Plötzlich meldete sich ein verstimmter Magen: Diesmal nix Fasten! Na servas! Das konnte ja noch was werden! Und weil eh schon alles aus dem Ruder läuft, muckt auch noch mein Schienbein auf! 🙈 Was denkst du wohl, wurde da bei mir ausgelöst? Chaos-Alarm oder Improvisations-Motivation? 😁

Der perfekte Auftakt in den Fastenherbst fand auch heuer wieder im südburgenländischen Neuhaus am Klausenbach statt. Umgeben von Wäldern und Wiesen, unweit vom Schloss Tabor, befindet sich der idyllische Hügellandhof von Gabi und Herbert Uitz. „Gesundheit in der Natur“ steht draußen auf einem Holzschild geschrieben. Dass es sich hierbei nicht um leere Worte handelt, durfte meine 10-köpfige Fastengruppe am eigenen Leib erfahren. Die Sünden des Sommers sind nur so dahin geschmolzen, und es strotzen alle nur so vor Kraft, Energie und Motivation! 💪🏼 Warum wir jetzt alle so gut auf die kalte Jahreszeit vorbereitet sind, und was wir in dieser Woche alles gemacht haben, erfährst du in diesem Blogartikel.

Ich hab mich schon sooo gefreut auf diese Fastenwoche in Salzburg! Es war die einzige in diesem Jahr, hier im märchenhaften Johannes Schlößl. Und märchenhafter hätte diese Woche mit meinen acht Fastenden auch gar nicht sein können! 3 Basenfasterinnen, 3 Buchingerfaster, und 2 Buchingerfasterinnen durfte ich durch diese feucht-fröhliche Fastenwoche begleiten. Und tatsächlich hat sich niemand vom launischen Wetter die Laune verderben lassen. Gemeinsam sind wir durchmarschiert, durch diese enthaltsame Woche voller Schnürlregen und Wolkenbrüche, bis dann am letzten Tag die Sonne für uns gescheint hat. 🌞 Dankbar blicke ich zurück auf eine unvergessliche Zeit, mit einem bunten Gemisch aus Menschen, die gemeinsam ein perfektes Ganzes ergaben. Fasten verbindet, und beim Klosterfasten gibt es den Segen noch gratis dazu. 🙏🏼

Erstmals fuhr ich mit einer Gruppe fastend mit dem Fahrrad rund um den Neusiedlersee. Den Fastenstart legten wir zu Hause hin. Dank Zoom und WhatsApp machten wir es trotzdem zusammen. Fastenmethode: Dr. Buchinger / Dr. Lützner in etwas abgespeckter Form, da es ab dem 3. Tag keine Fastensuppe, sondern 2 x täglich Saft gab. Drei Tage waren wir zusammen radelnd unterwegs. Am dritten Fastentag fuhren wir los. Den ungarischen Teil ließen wir zur Sicherheit wegen der Maul- und Klauenseuche aus. Dafür überquerten wir den See mit der Fähre, und hatten vor, die ungarischen Kilometer auf Seewinkler Boden nachzuholen. Warum daraus nicht geworden ist, erfährst du in diesem Blogartikel.

Bei dieser 8. Fastenwanderung mussten wir, wie bereits 2020, auf den ungarischen Teil verzichten. Statt Corona war diesmal die Maul- und Klauenseuche schuld an der Grenzschließung in unser Nachbarland. Doch meine 13 Glücksfastenden und ich ließen uns davon nicht die Fastenfreude nehmen. Ganz im Gegenteil! Diese unplanmäßige Touren-Änderung entpuppte sich als das beste, was uns passieren konnte! 🤸🏼 Wir legten nämlich die ungarischen Kilometer auf österreichischem Boden zurück, und entdeckten dabei den Zauber des Seewinkels! 🥰 Außerdem hatten wir so die Gelegenheit, sogar auf dem Neusiedlersee zu sein, und nicht nur rund herum. 🤩