Methode: “Fasten für Gesunde” nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Fastenverpflegung beim Fastenradln:
Die ersten beiden Tage sorgst du zu Hause selbst für deine Fastenverpflegung. Rezepte & Tipps gibt es von mir.
An unseren 3 Radfahrtagen gibt es aus organisatorischen Gründen keine Fastensuppe, sondern 2 x täglich verschiedene Säfte.
Bio Kräutertees machen wir uns selbst – Teebeutel bekommst du von mir.

Teilnehmeranzahl: max. 7

VORAUSSETZUNGEN für eine Teilnahme sind absolute Gesundheit, Fastenerfahrung, eine passende Ausrüstung, Freude am Radfahren, Interesse an deiner Gesundheit und ein wenig Kondition.

• Fahrrad
  • Ich fahre mit reiner Muskelkraft in gemächlichem Fasten-Tempo. Optimal wäre es, wenn auch du ein herkömmliches Fahrrad hast. Aber wenn du es schaffst, mit deinem E-Bike so langsam zu fahren wie ich, ist das auch okay. Das Tragen eines Helms möchte ich auf jeden Fall empfehlen. (Ich bin da leider kein gutes Beispiel)
• Wie schnell sind wir unterwegs?
  • Die Durchschnittgeschwindigkeit beträgt gemütliche 12 km/h, je nach Strecke und Wind kann es auch schneller oder langsamer werden. Die ganz steilen Strecken (zwischen Fertörakos und Balf… sind bei dieser Tour eh nicht dabei) werden die Fahrräder geschoben, damit sich niemand überanstrengt.
• Gepäck
  • Ich empfehle Packtaschen am Rad, mit einem Fassungsvermögen von ca. 25 l.
• Regenkleidung
  • Wir werden auch bei Regen fahren.
• Verzicht auf Suchtmittel
  • Neben dem Verzicht auf feste Nahrung musst du auch bereit sein, während der gesamten Veranstaltung auf jegliche Suchtmittel wie z.B. Kaffee, Nikotin und Alkohol zu verzichten.
• Fastenerfahrung
  • Aus Sicherheitsgründen können bei dieser Tour nur erfahrene Buchinger-FasterInnen dabei sein.

Hunde können leider nicht mitgenommen werden.

Ich habe dies Tour über Ungarn im September 2024 ausprobiert und die Details in einem Blogartikel festgehalten. Hole dir also unbedingt ➡️HIER einen ersten Eindruck.