Reset & Rise Retreat – Dein Neustart für ein gesundes Leben. Sanftes Intervallfasten, Naturerlebnisse, basenbetonte Ernährung und inspirierende Gesundheitsimpulse – eingebettet in die Ruhe des Neusiedlersees. Ein fünftägiges Retreat, das dich stärkt, klärt und neu ausrichtet.

Reset & Rise Retreat ist deine wohltuende Auszeit von fünf Tagen am Neuen Strand – ein bewusstes Zurückfahren des Überflusses und ein kraftvolles Aufblühen in Richtung Gesundheit, Leichtigkeit und innerer Balance.

Sanftes Intervallfasten, basenbetonte Ernährung, Naturerlebnisse, Wyda, Kräuterwissen und inspirierende Gesundheitsimpulse verschmelzen zu einem Retreat, das dich stärkt, klärt und neu ausrichtet.

Du reduzierst, was belastet. Du stärkst, was guttut. Du findest zurück zu dir – und wächst über dich hinaus.

Dein Neustart für ein gesundes Leben.

Der Retreat, der dich zurückholt – und weiterbringt.

Freu dich auf ein rundum abgestimmtes Retreat-Paket:

• 4 Übernachtungen im exklusiven Guesthouse mit privater Außensauna
• Achtsame Verpflegung (Frühstück, Mittag- und Abendessen)
• Professioneller Begleitung durch Fasten – und Gesundheitsexpertin Karin Hartmann
• Inspirierenden Seminaren rund um Fasten, Ernährung & nachhaltige Gesundheit
• Kräuterwanderung, Wyda-Naturmeditation & Trommel-Workshop
• Wertvollen Gesundheitsimpulsen für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden
• Zeit für dich, die Natur und einen bewussten Neustart

Mach den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit und Balance.

Stilvoller Rückzug in traumhafter Kulisse

In deinem privaten Guesthouse, eingebettet zwischen See und Schilf, kannst du ganz bei dir selbst ankommen. Dein gesundes Frühstück bereitest du dir in der modernen Küche in aller Ruhe selbst zu – frische Zutaten und ein einfaches Rezept liegen für dich bereit.

Genießen kannst du dein Frühstück bei Vogelgezwitscher auf der windgeschützten Terrasse oder im offenen Wohn- und Essbereich. Die private Außensauna sorgt für wohltuende Entspannung und einen erholsamen Tagesausklang.

• Der Weitblick über den Neusiedlersee lädt zur Innenschau ein,
• die pannonische Seeluft zum Durchatmen.

Sanftes Intervallfasten – basenbetont, ausgewogen, nährend

Naturbelassene, basenbetonte Lebensmittel – reich an Vitaminen und Mineralstoffen – bilden die Grundlage der Mahlzeiten. Das ausgewogene Verhältnis der Makronährstoffe sowie achtsamer Genuss sorgen trotz angenehmer Leichtigkeit für wohltuende Sättigung. Die bewussten Essenspausen schenken dem Körper wertvolle Entlastung und unterstützen natürliche Regenerationsprozesse.

Achtsames Essen:

• 8:00 Uhr Frühstück – im Guesthouse, in Ruhe selbst zubereitet
• 12:00 Uhr Mittagessen – gemeinsamer Genuss im Restaurant Libelle
• 17:00 Uhr Abendsuppe – leicht und wohltuend in der Gruppe

Essenspausen – kleines Fasten, große Wirkung:

• 4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
• 14,5 Stunden nächtliche Fastenzeit

Seminarprogramm: Gesundheitswissen & Seelenfreude

Als ärztlich geprüfte dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin begleite ich die Gruppe bis 15 Personen mit großer Leidenschaft durch die Gesundheitstage am Neuen Strand.

„Pumperlxund bis 104“ lautet mein persönliches Motto. Gesund und fit älter zu werden, ist kein Zufall – ein bewusster Lebensstil trägt wesentlich mehr dazu bei, als lange angenommen wurde. Mit fundiertem Wissen, praktischen Impulsen und Herzlichkeit zeige ich dir, wie einfach gesunde Gewohnheiten im Alltag umgesetzt werden können.

Wenn du dein Wunderwerk Körper verstehst
und achtsam mit deinen persönlichen Bedürfnissen umgehst,
wird ein gesunder Lebensstil zur logischen Schlussfolgerung.

Das Seminarprogramm umfasst täglich zwei Einheiten am Vormittag und zwei am Nachmittag – ein abwechslungsreicher Mix aus Theorie, Praxis und Naturerlebnis:

• Vorträge: Fasten & Autophagie, Ernährungsgrundlagen, Säulen der Gesundheit
• Ernährungsworkshops: Energiebedarf, optimale Nährstoffverteilung, Fettqualitäten
• Kräuterwanderung – Naturverbundenheit stärken
• Wyda-Praxis in der Natur – ein Weg zur inneren Mitte
• Trommelworkshop – Kopf frei, Herz auf, Freude pur!

Nach vier inspirierenden Tagen kehrst du gestärkt, motiviert und mit vielen neuen Erkenntnissen in deinen Alltag zurück.