Dieser 4-wöchige Online Kurs lädt dich zum Mitmachen ein! Es ist eine kleine, gemeinsame Expedition in die Welt des sanften Fastens, aber viel mehr als „Online-Fasten“.

Die XINDA Fasten-Expedition ist ein 4 Wochen Online-Mitmachkurs rund um gesunde Gewohnheiten inkl. Intervallfasten und Basenfasten. 😊 Du musst nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt online sein. Es gibt Videos zum Anschauen, Handouts zum Ausdrucken und eine wöchentliche Fragerunde. Du wirst auch per E-mail über die Wochenaufgaben informiert. Es gibt eine geschlossene Facebook-Austauschgruppe, in der auch alle Kurs-Inhalte bereitgestellt werden. 😊 Perfekt für deinen (Wieder)Einstieg ins gesunde Leben oder als Vorbereitung auf deine „Fasten für Gesunde“-Fastenwoche nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner.

Schritt für Schritt machen wir uns gemeinsam auf den Weg in eine gesündere Lebensweise. Tägliche Checklisten machen es dir leicht, deine Aufgaben motiviert zu meistern. Dabei stehen gesunde Ess- und Trinkgewohnheiten ebenso am Programm, wie tägliche Bewegung und wohltuende Körperanwendungen.

Sei bereit für Neues! Deine Abenteuerlust wird belohnt mit tiefem Genuss-Empfinden, Freude am Wesentlichen, Erhellung deiner Seelenstimmung und einer erfrischenden Ladung Lebensenergie!

• Woche 1:
• • Du wirst die wohltuende Wirkung des Intervallfastens erleben.
  • Gemeinsam praktizieren wir Intervallfasten.
• Woche 2:
  • Beim Basenfasten wirst du deinen Säure-Basen-Haushalt ergründen und ins Gleichgewicht bringen.
  • Gemeinsame Basenfastenwoche mit Anleitung und Rezepten.
• Woche 3:
  • Du wirst Geschmack an gesunden Rezepten und einen ganzheitlich gesunden Lebensstil finden.
  • Sanfte Rückkehr in den Alltag mit möglichst vielen neuen, gesunden Gewohnheiten!
• Woche 4:
  • NEU! Die Stolpersteine des Alltags und wie wir sie überwinden

Teilnehmerstimmen

So funktioniert die Teilnahme

Während des gesamten Kurses wird es die Möglichkeit geben, sich in einer geschlossenen Facebook-Gruppe mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen und sich gegenseitig anzuspornen! Motiviert und mit Leichtigkeit wird diese Expedition zu meistern sein! Und deine Gesundheit wird es dir danken.

• Du meldest dich über das Online-Anmeldeformular an.
• Du erhältst von mir innerhalb von 3 Tagen eine Rechnung über den Kursbeitrag.
• Sobald der Betrag auf meinem Konto eingelangt ist, ist deine Teilnahme gesichert.
• 1 Woche vor Kursstart bekommst du per E-mail eine Einladung zur geschlossenen XINDA Facebook-Gruppe.
• Die Kursinhalte werden wöchentlich in dieser Facebook-Gruppe in übersichtlichen Info-Guides zur Verfügung gestellt.
• Du tauschst dich in der Facebook-Gruppe mit den anderen TeilnehmerInnen aus und hältst uns über deinen Erfolg am Laufenden.
• Es wird richtig Spaß machen, diese 4 Wochen gemeinsam gesund zu meistern!
• Jeden Sonntag werden die Aufgaben der folgenden Woche als Video-Botschaft und Handout in die Facebook-Gruppe gestellt.
• Jeden Mittwoch gibt es ein Frage-Posting von mir. Darunter kannst du all deine Fragen für mich deponieren.
• Jeden Donnerstag gibt es einen Live-Call via Zoom. Da werde ich alle Fragen unter dem Frage-Posting beantworten, und stehe für weitere Fragen zur Verfügung. Falls du nicht live dabei sein kannst, kannst du dir später die Aufzeichnung anschauen.
• Als leidenschaftliche Fasten- und Gesundheitstrainerin freue ich mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen und die Gruppe professionell anzuleiten.
• Am meisten freue ich mich aber darauf, bei dieser Expedition live dabei zu sein, und mit dir gemeinsam alle Aufgaben dieses spannenden Kurses zu meistern!

Dieser Kurs läuft von Montag, 15. Jänner bis Sonntag, 11. Feber 2024 (4 Wochen)