XINDA – Entdecke die Leichtigkeit des Fastens in 4 Wochen!

Die XINDA Fasten-Expedition ist ein 4 Wochen Online-Mitmachkurs rund um gesunde Gewohnheiten inkl. Intervallfasten und Basenfasten. 😊 Man muss nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt online sein. Es gibt Videos zum Anschauen, man bekommt die Anleitungen auch per Email, und es gibt eine Online-Austauschgruppe. 😊

Perfekt für deinen (Wieder)Einstieg ins gesunde Leben oder als Vorbereitung auf deine „Fasten für Gesunde“-Fastenwoche nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner.

Dieser allererste XINDA-Kurs läuft von 20.2. bis 19.3.2023 (4 Wochen) und… mitmachen kost‘ nix! 😀

Also, anmelden und was für deine Gesundheit tun!

Die Anmeldung für diesen Kurs ist bereits geschlossen. Aber wenn du dich hier auf für die Warteliste registrierst, wirst du informiert, sobald wieder eine Anmeldung möglich ist.

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Worum genau geht es bei XINDA?

Mit XINDA möchte ich all jene wieder zurück auf den richtigen Kurs bringen, bei denen sich in der Hitze des Alltags ungesunde Gewohnheiten eingeschlichen haben. Denn nach dem Fasten ist vor dem Fasten! Sich in der Zeit dazwischen einen gesunden Lebensstil beizubehalten ist nicht immer leicht. XINDA gibt dir den richtigen Kick, (wieder) Spaß am gesunden Lebensstil zu finden. Mein 4-wöchiger Online Kurs lädt dich zum Mitmachen ein! Es ist eine kleine, gemeinsame Expedition in die Welt des sanften Fastens, aber viel mehr als „Online-Fasten“.

Ziel ist es, sich möglichst viele gesunde Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag mitzunehmen.

Die Anmeldung für diesen Kurs ist bereits geschlossen. Klicke auf nachstehenden Button und registriere dich mit deinem Namen und deiner E-mail Adresse für die XINDA Warteliste. Dann wirst du informiert, sobald die Tore zu XINDA wieder geöffnet sind. 😃

Was ist der Kursinhalt?

Schritt für Schritt machen wir uns gemeinsam auf den Weg in eine gesündere Lebensweise.Tägliche Checklisten machen es dir leicht, deine Aufgaben motiviert zu meistern. Dabei stehen gesunde Ess- und Trinkgewohnheiten ebenso am Programm, wie tägliche Bewegung und wohltuende Körperanwendungen.

Sei bereit für Neues! Deine Abenteuerlust wird belohnt mit tiefem Genuss-Empfinden, Freude am Wesentlichen, Erhellung deiner Seelenstimmung und einer erfrischenden Ladung Lebensenergie!

• Woche 1:
  • Du wirst allgemein gesunde Gewohnheiten für dich entdecken und in deinen Alltag einfließen lassen.
  • Schritt für Schritt heißen wir allgemein gesunde Lebensgewohnheiten in unserem Alltag willkommen.
• Woche 2:
  • Du wirst die wohltuende Wirkung des Intervallfastens erleben.
  • Gemeinsam praktizieren wir Intervallfasten.
• Woche 3:
  • Beim Basenfasten wirst du deinen Säure-Basen-Haushalt ergründen und ins Gleichgewicht bringen.
  • Gemeinsame Basenfastenwoche mit Anleitung und Rezepten.
• Woche 4:
  • Du wirst Geschmack an gesunden Rezepten und einen ganzheitlich gesunden Lebensstil finden.
  • Sanfte Rückkehr in den Alltag mit möglichst vielen neuen, gesunden Gewohnheiten!

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So funktioniert die Teilnahme!

Während des gesamten Kurses wird es die Möglichkeit geben, sich in einer geschlossenen Facebook-Gruppe mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen und sich gegenseitig anzuspornen! Motiviert und mit Leichtigkeit wird diese Expedition zu meistern sein! Und deine Gesundheit wird es dir danken.

• Es wird eine Facebook-Gruppe, in der sich die TeilnehmerInnen austauschen, motivieren und gegenseitig anspornen!
• Es wird richtig Spaß machen, diese 4 Wochen gemeinsam gesund zu meistern!
• Jeden Montag gibt es eine Video-Botschaft mit den Aufgaben der Woche.
• Am Donnerstag gibt es einen Live-Call via Zoom. Da stehe ich euch für eure Fragen zur Verfügung. Wer nicht dabei sein kann, kann sich später die Aufzeichnung anschauen.
• Als leidenschaftliche Fasten- und Gesundheitstrainerin freue ich mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen und die Gruppe professionell anzuleiten.
• Am meisten freue ich mich aber darauf, bei dieser Expedition live dabei zu sein, und mit dir gemeinsam alle Aufgaben dieses spannenden Kurses zu meistern!

Um bei dieser Fasten-Expedition dabei sein zu können, musst du dir nicht allzuviel Zeit nehmen. Die täglichen Aufgaben sollten sich easy in jeden Alltag integrieren lassen.

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Für wen ist XINDA gedacht?

• Dieser Online-Kurs ist perfekt für dich, wenn du das Gefühl hast, mehr für deine Gesundheit tun zu wollen, aber es einfach nicht schaffst, dich zu motivieren.
• Vielleicht stehst du aber auch auf deinem Weg in eine gesündere Lebensweise noch ganz am Anfang und hälts gerade Ausschau nach einem Wegweiser? Glück gehabt – Hier ist er!
• Wenn du dir eine Entlastung für zwischendurch wünschst, bist du mit den beiden sanften Fastenwochen bestens bedient.
• Wenn du dich vorbereiten möchtest für eine „Heil“-Fastenwoche nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner – der Königsdisziplin des Fastens. 👑
• Aber auch wenn du noch nie etwas mit Fasten am Hut hattest – oder vielleicht gerade dann – ist dieser Kurs für dich die beste Gelegenheit mal reinzuschnuppern, in die faszinierende Welt des Fastens!

Dieser Kurs läuft von Montag, 20. Februar bis Sonntag, 19. März 2023. (4 Wochen)

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