Als waschechte Breitenbrunnerin freut mich das steigende Gesundheitsbewusstsein in und rund um meinen Heimatort ganz besonders! 8 fastenfreudige, lebensfrohe Menschen haben sich nach den Osterfeiertagen bei mir eingefunden, um sich der Schokohasen samt Zuckersucht zu entledigen. Und es ist ihnen hervorragend gelungen! Verwundert wurde festgestellt, dass das Obst zum Frühstück ausreichend war, um die Lust auf Süßes zu stillen. Die ausschließlich basischen Mahlzeiten haben unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht, und die Frühjahrsmüdigkeit im Keim erstickt. Ausgedehnte Spaziergänge an den saftig grünen, blühenden Hängen des Leithabergs ließen unsere Lebensgeister jauchzen! 🌼

Was bedeutet “Ambulantes” Fasten?

Im Gegensatz zu einer Fastenwoche im Hotel, bleibt man bei einer ambulanten Fastenwoche zu Hause, oder mietet sich in der Nähe des Veranstaltungsortes ein. Die Gruppe trifft sich regelmäßig entweder bei mir zu Hause für Vorträge und Kochworkshops oder in der Natur zu Spaziergängen. Für die regelmäßigen, basischen Mahlzeiten ist jeder selbst zuständig, und das funktioniert mit meinen Anregungen und Rezeptvorschlägen wirklich wunderbar. Über eine WhatsApp-Gruppe sind die TeilnehmerInnen im ständigen Austausch und inspirieren sich gegenseitig mit ihren schmackhaften Essens-Fotos. 🍽️ 🥦

Abschluss-Picknick mit Trommelausklang

👑 Der krönende Abschluss dieser ambulanten Basenfastenwoche war unser gesundes Picknick mit rhythmischen Trommelklängen. 🪘Vom selbstgebackenem Vollkornbrot, Hummus und frischen Sprossen, über Reissalat mit Süßkartoffeln und Pastinaken, Hirsesalat und rote Oliven, über Avocado, Karotten, Paradeiser und Paprika bis hin zu Obstsalat und Energieriegeln war alles dabei. Wir übten uns in Achtsamkeit, um bei diesem Gaumenschmaus ja nicht gleich wieder über die Stränge zu schlagen. Unsere Freude über diese gelungene Woche brachten wir noch lautstark beim Trommeln zum Ausdruck, bevor wir motiviert von dannen zogen… zurück in einen gesunden Alltag. 🍏

Herzliche Gratulation und ein beglücktes Dankeschön an die gesamte Gruppe für die gemeinsame Zeit, und für euer geschätztes Feedback! 💕 Ihr ward wirklich alle spitze! Und es ist mir eine große Freude, dass ihr viele Ideen mitgenommen habt, und nun im Alltag umsetzen werdet!

Du möchtest beim nächsten Mal dabei sein?

Dann halte hier Ausschau nach dem nächsten Termin: Termine Fastenwochen und abonniere meinen Newsletter, damit du nichts verpasst.