Wasser und Schilfgras zählen zu den verstärkenden Faktoren im Wyda, der meditativen Bewegungslehre aus der Zeit der Kelten. Kein Wunder also, dass man nach dem Praktizieren am Neuen Strand in Breitenbrunn am Neusiedlersee dreifach gestärkt in die Woche startet! 💪🏼 Bei Wyda (sprich: wüda) handelt es sich um die europäische Version von Yoga, für die man keine Matte braucht. Wyda wird im Stehen praktiziert, wobei die einfachen, fließenden Bewegungen ganz sachte und im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Harmonisierung des Energieflusses, der Befreiung des Geistes, und der Stärkung der Verbundenheit zur Natur und zu sich selbst. Was dabei auf keinen Fall fehlen darf, ist die Druidenfaust. Diese spezielle Handhaltung schließt den inneren Energiekreis und schaut außerdem ziemlich cool aus. 🤩

Yeeaah, 33! 🎉 Ich habe immer so eine riesige Freude, wenn mir diese Zahl begegnet! 🤸🏼Und gestern war sie da, diese absolut wunderbare, magische Zahl!🪄…und zwar in Form von trommelbegeisterten Menschen, die mit ihren Djemben eine Spur Afrika in meinen Garten gezaubert haben! An das Beste daran ist: Die dreiunddreißigste war ICH! Ein absolutes Glückskind eben. 🍀😊 Ja, und das war ich wirklich! Es war eine so fantastische Veranstaltung, wie man sie sich besser nicht wünschen kann! Alles lief wie am Schnürchen: Es gab keine kurzfristigen Absagen, das Wetter war ziemlich Afrika-verdächtig, die Teilnehmer waren allesamt spitze drauf und absolut großartig! Ahmed hat den Trommelworkshop mit senegalesischem Charme und Professionalität geleitet, und hat sogar noch eine Überraschung mitgebracht!

Im Frühling 2024 hat der Neue Strand in Breitenbrunn am Neusiedlersee eröffnet. Seither werden den Gästen, auf diesem schönen Fleckchen Erde, verschiedenste sommerliche Events geboten. Darunter auch Trommelworkshops mit Karin Hartmann, der leidenschaftlichen Djembe-Spielerin seit 2009! Hey Yippiee!!! Das bin ja ich! 🤩🤸🏼🪘 Ich freue mich sehr, dass ich zu jeden meiner 4 Workshops 5 – 9 Trommelbegeisterte begrüßen durfte! Herzlichen Dank an jede/n einzelne/n TeilnehmerIn! 💕 In diesem Blogartikel findest du Fotos der einzelnen Trommelworkshops, sowie ein kleine Hörprobe. 🎵🪘

Wenn Naturgenuss verbindet, ist eine Veranstaltung doppelt super! 🤸🏼‍♂️ Für diese ganz spezielle Kräuterwanderung habe ich mich erstmals mit einer anderen Spezialistin zusammengetan, nämlich mit der lieben Andrea von der Kirschen-Genussquelle. 🍒 Gemeinsam haben wir uns vier genussfreudigen Naturfreunden auf den Weg gemacht, um mit ihnen unser Wissen über die Vielfalt der Leithaberger Edelkirsche und die kulinarische Nutzung heimischer Wildkräuter zu teilen.
Geballtes Kräuter- und Kirschenwissen wurde mit hausgemachten pikanten, süßen Köstlichkeiten und ganz viel Herz serviert. 💚💚

Ein wunderbarer Nachmittag mit fantastischen TeilnehmerInnen, der nach Wiederholung im Frühjahr 2025 schreit!

Als perfekte leichte Mahlzeit an heißen Tagen habe ich für mich Zucchininudeln entdeckt. Es überrascht mich immer wieder, dass Zucchini tatsächlich den Eindruck von „Pasta Al Dente“ vermittelt, nur weil sie in diese besondere, nudelartige Form gebracht wird. Bei der Soße kannst du kreativ sein, und auch beim Topping. Frische Paradeiser 🍅 eignen sich besonders gut als Basis, aber du kannst auch passierte oder getrocknete Tomaten verwenden. Oben drauf schmecken Feta und Mozzarella gleichermaßen, und für die basische Variante lässt du den Käse einfach weg. Sei kreativ, je nachdem was dein Gemüse- und Kräutergarten oder dein Kühlschrank gerade hergibt! Ich hatte heute noch ein rote Paprika übrig, die ihre süße Bestimmung in meiner Soße gefunden hat. Gerne teile ich hier mein Rezept mit dir. 😊

Was für ein Fastenerlebnis an diesem magischen Ort! 😍 Ich bin selbst ganz hin- und weggerissen von meiner allerersten Fastenwoche hier in Salzburg! 5 supernette Teilnehmerinnen, herrlichstes Sommerwetter, kühle Zimmer, schattiger Garten, vorzügliche Fastenverpflegung, traumhafte Wanderungen, atemberaubende Ausblicke und rundherum so viel Natur & Kultur! Das Johannes-Schlößl der Pallottiner am Salzburger Mönchsberg hat sich wahrlich als Traumlocation für eine Fastenauszeit der besonderen Art entpuppt. Hier lassen sich Rückzug, Natur und Kultur gleichermaßen genießen. Die Tage des genussvollen Verzichtes vergehen wie im Fluge, und ehe man es sich versieht, haben sich Körper und Seele von allem Unnötigen befreit. Ein paar Kilos leichter geht es inspiriert zurück in einen gesunden Alltag!

Kaum ist das Schuljahr vorüber, gibt es schon wieder etwas zu lernen. 🤩 Und zwar was richtig Cooles! 😎 Etwas das so richtig Spaß macht und den Urrhythmus in uns zum Leben erweckt!

Nicht alle Kinder fahren gleich nach Schulschluss in die Ferien. Einige genießen eine entspannte Zeit im Hort oder Schülercamp. Und da sorgt so ein Trommelworkshop für schwungvolle Abwechslung und freudvolle Gemüter!

Etwas Neues zu lernen macht den Kids besonders Spaß, wenn sie einen gemeinsamen Rhythmus finden können und dabei auch noch ihre Kreativität ausleben können. Es war mir so eine große Freude, in der ersten Juli-Woche diese großartige Erfahrung mit insgesamt 56 Kindern und 2 Betreuerinnen teilen zu dürfen!

Dieser Gaumenschmaus ist reich an Nährstoffen und arm an Kalorien. Welch perfekte Kombination, wenn du gut gesättigt und vital in den Tag starten möchtest, und vielleicht sogar noch für deine Bikini-Figur was tun möchtest!😉

Und das Beste ist: Du kannst dir diese wertvolle Mahlzeit auch ganz einfach als Overnight Oats für den nächsten Tag vorbereiten. Für die Zubereitung inkl. Himbeer-Ernte brauchst du sicher nicht länger als 10 Minuten.

Hol dir also gleich das zuckerfreie Vollwert-Rezept inkl. Nährwertangaben.

Am Sonntag, den 9. Juni 2024 hatte ich die Ehre, den Molekularbiologen Dr. Slaven Stekovic persönlich im ORF Radiokulturhaus kennenzulernen. Der Fasten-affine Buchautor war beim Radio Wien Talk im Turm zu Gast…. und YIPPIEEEE!!!! …ich habe ein Ticket gewonnen! 🤸🏼 Also wurde kurzerhand mein sonntägliches Mittagessen gegen eine spannende Zeit im Wiener RadioCafe getauscht. Auch eine Möglichkeit zu fasten. 😉 Mitgenommen habe ich mein vielgelesenes Buch „Der Jungzellen Effekt“, das 2018 vom Stargast herausgebracht wurde. Es sollte nämlich das erste Buch sein, das ich je von einem Autor signieren habe lassen. ✍🏼 Ob ich mich wohl tatsächlich getraut habe, als großer Fan vor den Autor zu treten? Und was hat Slaven Stekovic wohl über Fasten und Langlebigkeit erzählt?

Zutiefst erschüttert muss ich euch mitteilen, dass unsere liebe Eva, Mitwanderin und weltbeste Suppenköchin, uns in Zukunft nicht mehr mit ihren Fastensuppen erfreuen wird. Vor drei Monaten wurde bei ihr Krebs diagnostiziert, und ihr Plan, rasch wieder gesund zu werden, hat leider nicht funktioniert. 🥹😢😭 Am Freitag, den 7. Juni hat sie unsere Welt verlassen. Sicherlich wird sie uns aber in Zukunft auf andere Weise begleiten. Schließlich war sie selbst größter Fan von „FASTEN rund um den Neusiedlersee“. Vielen Dank, liebe Eva, für deine Rückenstärkung bei der Umsetzung dieses Projektes. ❤️